長不高的原因,長不高怎麼辦,練肌肉長不高,小孩長不高,長不高看哪一科,仰臥起坐長不高,拉筋 長不高,伏地挺身長不高,抽菸長不高,練腹肌長不高高,不僅是青少年的願望,更是成年人的夢想,難怪市面上的增高產品,不管是內服還是外用,一樣熱賣,但是真的有效嗎?耐人尋味!一般來說,如果骨骼的生長板已癒合的話,不管是年輕小伙子還是成年人,都不會再長高了。所以,想要長高就要趁早。我的寶寶為什麼長不高?許多媽媽有類似的經驗,自己的孩子跟其他同齡的孩子站在一塊時,就顯得特別嬌小!為什麼呢?影響生長的因素有很多,可分為先天和後天兩大部分:一、先天不足的因素就是指出生前在子宮內的生長,這個階段是生長最快速的階段。如果胎兒不能在子宮內獲得足夠的營養,或是受到其他因素影響,出生體重就會比一般預期的小,就是所謂的「低出生體重兒」或「子宮內生長遲滯兒」,例如足月生產但是出生體重小於2500克。而造成子宮內成長遲滯的原因很多,如媽媽吸煙(包括二手煙)、喝酒、服食搖頭丸等迷幻藥物、營養不良、胎盤功能不足、胎兒染色體異常等,這些都會造成子宮內寶寶生長遲滯。二、後天失調的因素寶寶出生後,影響生長的原因很多,包括:遺傳、營養、荷爾蒙、慢性疾病、長期使用類固醇等藥物以及情緒等。遺傳俗語說「龍生龍,鳳生鳳」,一點也沒錯,遺傳決定小孩日後生長的潛力。通常較高的父母會有較高的小孩;父母都不高時,小孩個子較小的機率也比較高,但也不是絕對的。營養「均衡」的營養是生長的重要因素,不是營養越好就能長得高壯,因為營養過剩常會使寶寶的發育提早,相對的也比較早停止生長,最後的成人身高,反而不如預期的高。荷爾蒙兒童生長最重要的三種荷爾蒙是生長激素、甲狀腺素及性荷爾蒙。小朋友生長激素在一天當中的分泌是起起伏伏的,其中以睡眠、運動中分泌最多,老一輩常說小孩子「一瞑大一吋」,確實有科學根據。慢性疾病例如腸胃嚴重機能障礙影響營養吸收、小兒腎衰竭、嚴重肝功能障礙、骨骼生長異常等,這些都會造成生長遲緩。藥物有些藥物會影響生長,其中最明顯也最常被人濫用的是類固醇,長期服用會影響生理機能、使生長受限,特別是免疫機能受損;還有現今流行的搖頭丸,長期服食會嚴重影響小孩的生長,不可不注意。情緒能在愉悅環境下成長的小孩,常會有較好的生長潛能。

 
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